Enam umum hambatan untuk kebahagiaan pribadi dan pemenuhan dan bagaimana mengatasinya.

Happiness can be a paradox: The more you reach for it, the more it seems to slip through your fingers. Kebahagiaan bisa menjadi paradoks: Semakin Anda mencapai untuk itu, semakin tampaknya lolos dari jari-jari Anda. “Ask yourself if you're happy, and you cease to be so,” says Darrin McMahon, PhD, author of Happiness: A History . "Tanyakan pada diri Anda jika Anda senang, dan Anda berhenti begitu," kata Darrin McMahon, PhD, penulis Kebahagiaan: A History.

How could this be true? Bagaimana ini bisa benar? Could it be you're looking for happiness in all the wrong places? Mungkinkah Anda mencari kebahagiaan di semua tempat yang salah? Do you think happiness is what you get when you get what you want? Apakah Anda berpikir kebahagiaan adalah apa yang Anda dapatkan ketika Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan? Some say happiness is a little like falling in love, that you can't make it happen. Beberapa kebahagiaan katakan adalah sedikit seperti jatuh cinta, bahwa Anda tidak dapat membuat itu terjadi. If that's the case, then how can you become happier? Jika itu terjadi, maka bagaimana Anda bisa menjadi lebih bahagia?

At the 2008 Happiness & Its Causes Conference in San Francisco, a wide range of people -- from scientists, doctors, and psychologists to artists, philosophers, and Tibetan Buddhists -- offered their thoughts on the topic. Pada 2008 & Konferensi Kebahagiaan Penyebab Its di San Francisco, berbagai macam orang - dari ilmuwan, dokter, dan psikolog untuk seniman, filsuf, dan Buddha Tibet - ditawarkan pikiran mereka pada topik. Here are a few of their tips for overcoming six common barriers to happiness. Berikut adalah beberapa tips mereka untuk mengatasi enam hambatan umum untuk kebahagiaan.

Happiness Barrier No. 1: Complexity Kebahagiaan Barrier No 1: Kompleksitas

Solution: Simplify Solusi: Sederhanakan

Schooled in Buddhist monasteries since childhood, Thupten Jinpa, PhD, knows a thing or two about the benefits of simplicity. Disekolahkan di vihara sejak kecil, Thupten Jinpa, PhD, tahu satu atau dua hal tentang manfaat kesederhanaan. Why do you think monks and nuns shave their heads, he asks? Mengapa Anda pikir para biarawan dan biarawati mencukur kepala mereka, dia bertanya? For one, it simplifies their lives. Untuk satu, menyederhanakan kehidupan mereka.

A principal English translator to the Dalai Lama, Jinpa is no longer a monk. Seorang penerjemah bahasa Inggris utama untuk Dalai Lama, Jinpa tidak lagi seorang bhikkhu. But he still holds on to some of the lifestyle's spartan values. Tapi dia masih berpegang pada beberapa nilai gaya hidup yang spartan. “My family has a one-car policy,” he says, pointing out the hassles of owning more than one -- the costs, the maintenance, and the time managing the details. "Keluarga saya memiliki kebijakan satu mobil," katanya, menunjuk hassles memiliki lebih dari satu - biaya, pemeliharaan, dan waktu mengelola rincian. Multiple credit cards? Beberapa kartu kredit? They don't create freedom or happiness, he argues -- although, these days, he might get less of an argument about that. Mereka tidak menciptakan kebebasan atau kebahagiaan, ia berpendapat - meskipun, hari ini, ia mungkin mendapatkan kurang dari argumen tentang itu.

Modern life has elevated individual choice to the highest level, he says, but these choices come at a big price. Kehidupan modern telah mengangkat pilihan individu ke tingkat tertinggi, katanya, tetapi pilihan ini datang pada harga yang besar. “We often conflate quality of life with standard of life,” Jinpa says, “but after a point, the connection [between the two] disappears.” "Kita sering mencampuradukkan kualitas hidup dengan standar kehidupan," kata Jinpa, "tetapi setelah titik, koneksi [antara dua] menghilang."

If you simplify your life, you create more space in your day, making it possible to reflect on your life. Jika Anda menyederhanakan hidup Anda, Anda menciptakan lebih banyak ruang dalam hari Anda, sehingga memungkinkan untuk merefleksikan hidup Anda.

Happiness Barrier No. 2: A Breakneck Pace Kebahagiaan Barrier No 2: kecepatan yang berbahaya

Solution: Take a Pause Solusi: Ambil Jeda

The same culture that entangles you in a web of complexity may also have you on the constant chase, Jinpa says. Budaya sama yang menjerat Anda dalam web kompleksitas mungkin juga Anda pada pengejaran konstan, Jinpa kata. “That kind of tension takes a toll on your soul and your psyche.” Whether you call it meditation, silence, or prayer, taking a “pause” just a few minutes a day can help you “recharge your batteries” and make you feel happier. "Itu semacam ketegangan mengambil tol pada jiwa Anda dan jiwa Anda." Apakah Anda menyebutnya meditasi, hening, atau doa, mengambil "jeda" hanya beberapa menit sehari dapat membantu Anda "mengisi ulang baterai Anda" dan membuat Anda merasa lebih bahagia. A good time to do this is in the morning. Waktu yang baik untuk melakukan ini adalah di pagi hari. Without it, your life may feel out of control. Tanpa itu, hidup Anda mungkin merasa lepas kendali.

Venerable Robina Courtin, a Buddhist nun and organizer of the Happiness & Its Causes Conference, recommends spending these minutes practicing mindful meditation. Robina Courtin Mulia, seorang biarawati Buddha dan penyelenggara Kebahagiaan & Konferensi Penyebab Its, merekomendasikan menghabiskan menit-menit berlatih meditasi sadar. “During the day, we're completely absorbed by our senses,” she says, “so we don't pay attention to our minds.” Sit in a quiet place and simply anchor your mind on your breathing. "Pada siang hari, kita benar-benar diserap oleh indera kita," katanya, "jadi kita tidak memperhatikan pikiran kita." Duduklah di tempat yang tenang dan hanya jangkar pikiran Anda pada pernapasan Anda. When your mind wanders, bring it back to your breath. Ketika pikiran Anda berkelana, bawalah kembali ke napas Anda. Through this process, you learn to observe what your mind is saying. Melalui proses ini, Anda belajar untuk mengamati apa yang pikiran Anda katakan.

Semoga bermanfaat

Tahukah Anda apa itu sukses? Berikut ini 10 fakta tentang sukses:

1. Sukses tidak ditentukan dari latar belakang keluarga, pendidikan, dan lain-lain. Setiap orang dapat meraih keberhasilan. Kunci keberhasilan adalah keuletan dan ketekunan seseorang dalam mencapai sesuatu. Jadi sukses tidak ditentukan dari seberapa kaya atau pintarnya seseorang, melainkan semangat juang orang tersebut.
2. Orang yang sering gagal pun memiliki peluang sukses besar, jika dia mau belajar dan terus belajar dari kesalahan-kesalahannya. Bangkit dari kegagalan, itulah ciri orang sukses.
3. Untuk meraih sukses, Anda harus tekun bekerja, namun ingatlah untuk bekerja dalam batasan yang wajar. Kesuksesan tidak diukur dari berapa lama Anda duduk di meja kerja Anda, namun seberapa efisien kualitas kerja Anda.
4. Sukses dapat diraih dengan beragam cara. Setiap orang memiliki cara kerja dan persepsi yang berbeda. Orang sukses yang satu memiliki cara kerja, bahkan prinsip kerja yang berbeda dengan orang sukses lainnya. Jadi temukan resep sukses Anda sendiri!
5. Anda tidak akan pernah bisa meraih kesuksesan yang sesungguhnya, jika tanpa bantuan orang lain. Selalu ada orang yang berjasa di balik kesuksesan seseorang, mungkin itu orang tua, pasangan kita, maupun rekan kerja kita.
6. Kesuksesan bukan hanya milik mereka yang memiliki peruntungan baik. Kepercayaan seperti ini sungguh dangkal dan dapat menjerumuskan seseorang dalam perangkap pesimis dan kegagalan. Setiap manusia memiliki kesempatan, namun sukses/ tidaknya seseorang tergantung dari seberapa tekun dia berjuang untuk mewujudkannya.
7. Sukses tidak berarti punya banyak uang. Seorang kaya raya yang hancur keluarganya tidak bisa dikatakan sebagai seorang yang sukses. Uang bukan segala-galanya dan uang juga bukan jaminan kesuksesan Anda.
8. Sukses tidak tergantung dari pengakuan orang lain. Ingatlah, bahwa Anda tidak bisa mengendalikan orang lain. Jadi jangan andalkan pengakuan dari orang lain. Meskipun tidak ada yang mengakui/ mengetahui, Anda sendirilah yang tahu keberadaan diri Anda. Kalau Anda menganggap diri Anda sudah mencapai target kesuksesan, maka berarti Anda sukses.
9. Sukses bukan berarti berakhirnya kesulitan dan saya akan hidup bahagia selama-lamanya. Sayangnya selama kita ada di dunia ini, kita akan tetap mengalami yang namanya pasang surut kehidupan. Jadi, nikmati saja apa yang telah Anda raih dan tetaplah melangkah setapak demi setapak dalam menjalani kehidupan.
10. Sukses yang sejati hanyalah ketika Anda menyadari dan menemukan keberadaan dan panggilan hidup Anda yang sesungguhnya. Isilah hidup Anda dengan hal-hal baik dan berguna, bukan hanya untuk membangun diri Anda sendiri, namun juga orang lain.

Berikut Hadits Hadits yang menerangkan kelebihan malam Nisfu Sya'ban

1. Dari sayyidina Ali karramallahu Wajhah bersabda Baginda Rasulullah shalallahu alaihi wasallam maksudnya: Apabila datang malam nisfu sya'ban maka ber ibadahlah di malamnya dan puasalah di siang harinya sesungguhnya Allah menurunkan rahmatNya dan para Malaikatnya pada malam itu dan berkata siapa yang minta rezeki ku beri siapa minta ke selamatan aku pelihara siapa yang hendak sesuatu maka akan ku kabulkan sampai terbit fajar.


2. Dari Muaz bin jabal radhiallahu anhu Bersabda baginda Rasulullahu alaihi wasallam maksudnya: pada malam nisfu sya'ban menurunkan Allah akan RahmatNYA dan para malaikatnya maka mengampuni Allah akan Dosa-dosa hambanya.
Di riwayatkan:bahwa pemindahan semua perkara dari lauhil mahfuz pada malam nisfu sya'ban dan selesai pada malam lailatul Qadar Di serahkan urusan rezeki pada Malaikat Mikail urusan perang/gempa/longsor/ bencana pada Malaikat Jibril ,urusan amal pada Malaikat penghulu langit dunia dan urusan Musibah pada Malaikat maut.

3. Daripada sayyidah Aisyah radhiallahu anha berkata:
Malam nisfu sya'ban aku terbagun dan rasulullah tidak ada di sampingku maka aku cari ternya beliau ada di pekuburan baki sambil memandang kelangit kemudian berkata sungguh Allah menurunkan rahmatNya dan MalaikatNya kelangit dunia pada malam nisfu sya'ban dan mengampuni dosa hambanya sebilang bulu kambing dari pada kabilah bani Kalb.

4. Daripada Sayidah Aisyah radhillahu anha berkata:
Berdiri Rasulullahu alaihi wasallam sembahyang dan kemudian sujud sangat lama sekali sehingga aku mengira beginda telah wafat menakala aku melihat demikian maka aku gerak-gerakan ujung kaki beliau maka bergeraklah kemudian aku kembali kerumah dan ketika beginda selesai dari sembahyang datang dan berkata beginda:
'' tahukah kamu malam apakah ini? Berkata Aisyah:
Allah dan Rasulnya yang lebih tahu berkata baginda :
Malam ini adalah malam Nisfu sya'ban sesungguhnya Allah Memandang dan mengampuni Hamba-hambanya pada malam ini.

5. Dari Naufal al bakali bahwasanya sayidina Ali keluar rumah pada malam nisfu sya'ban dan memandang kelangit sambil berkata keluar pada malam nisfu sya'ban nabiullah Daud alaihissalam dan memandang kelangit dan berkata Ya Allah sesungguhnya malam ini adalah malam mustajab do'a tidak berdo'a seseorang melainkan engkau kabulkan.

6. Diriwayatkan dari Ka'ab al ahbar berkata:
Sesungguhnya Allah Mengutus malaikat Jibril pada malam nisfu sya'ban ke sorga dan memerintahkan Allah seraya di hiasi sorga dan berkata malaikat sesungguhnya Allah melepaskan dari api neraka pada malam ini dari pada hambanya sebanyak bilangan bintang di langit, sebilangan hari dan malam di dunia, sebilangan daun-daun pepohonan, seberat gunung-gunung dan sebilangan pasir-pasir.

7. Berfirman Allah subhanallahu wata ala dalam surah Addukhan ayat 3 dan 4:
انا انزلناه في ليلة مباركة.اناكنامنذرين. فينها يفرق كل امرحكيم.
Berpendapat oleh ikrimah radhiallahu anha dan dan sebagian golongan bahwa maksud Lailah mubarakah adalah malam Nisfu sya'ban.

Faedah amalan pada Nisfu Sya"ban
Diambil daripada faedah hadist dan riwayat tabiin dan salaf yang di atas tdi bahwa di sunnahkan menghidupkan dan merayakan malam Nisfu sya'ban dengan ber ibadah seperti sembahyang sunat tasbih, Baca Alquran, Baca Dzikir, Baca Shalawat, Berdoa dan Baca surat Yasin sebanyak Tiga kali dengan niat:

1. Panjang umur sehat wal'afiat dalam taat dan ibadah kepada Allah.

2. Selamat dari pada musibah, bala, penyakit, wabah.

3 Minta rezeki yang halal kaya hati dari sekalian makhluk dan mati dalam ke adaan husnul khatimah baik kesudahan.

Dan sekurang-kurangnya pada malam Nisfu Sya'ban Beribadah Dengan Mengerjakan Shalat Isya berjamaah dan Shalat Subuh berjamaah.

Barang siapa membaca pada malam NISFU SYA'BAN:
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 2375x
Maka Allah beri keselamatan daripada bala dan musibah sampai tahun akan datang.

pada malam Nisfu Sya'ban Allah menambahkan air Zam Zam.
wasalam, semoga bermanfaat